＜野菜宅配＞11/1〜11/4のお届け

今週のおすすめは「カブ」
不動のおすすめの食べ方は、シンプルに「塩で揉む」
もちろん「生」で。
簡単で失敗知らず、みずみずしい旨みがたまりません！

かぶは実よりも「葉」の方が栄養豊富で
ビタミンCは実の約4倍も含まれています。

β-カロテン、カルシウムなどの
ミネラルや食物繊維も摂取できますので
ぜひ食べ忘れありませんように。

Lサイズのみになりますが
「生の唐辛子」をお届けしてます。
一般的な乾燥唐辛子より
辛み以外の甘みや柑橘のような風味があります。
ぜひペペロンチーノやお漬物でお試しください！
保存は冷凍がおすすめです。

あるまま農園＜野菜宅配＞お届け野菜のラインナップ　

1.カブ
2.サニーレタス
3.さつま芋
4.ジャガ芋
5.小松菜

6.チンゲン菜
7.ピーマン
8.唐辛子
9.ラディッシュ
10.茄子

分かってはいるけどつい疎かになりがちな「食の大切さ」を、ちょうど良いタイミングで思い出して頂きたく月2回、シンプルで短いメルマガを送っています。ぜひご登録ください！（1分で登録）